鬱が消えないので。
リングフィットアドベンチャーでちょっとずつ筋トレをすることにした。
体はだるいままだけれど動けた。
ちょっと楽しくなってきて、ああ、心が調子いい時って、こういう自分だけの楽しみをいいじゃん!って自分で肯定できる状態だよな、と思い出せた。あれこれ言う人はいるかもしれないけれど、いいじゃんって。
あとちょっと自分の世界にいるとき。ちょっとナルシストなとき。
こういうのがかっこいいよねおしゃれだよねとか、そういう自分の世界に浸れてるときは心が元気だな、と思った。
28分運動した、ほめてあげようと思った。