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機嫌悪くなるのは、気を使い過ぎているから。

ではないか？

ちょくちょく休む、好きなことに没頭する

という２点だけでも日常的に意識するだけで、

ふとしたときの感情爆発は小さくできるかも。

自分の気持ちだけは、赤ちゃんのように大切に優しく扱いたい。（画像はシルバニアのトイプーあかちゃん）